.
このプログ記事を検索
スポンサード リンク
リンパマッサージ最適な精油
OTHERS
アマゾン・楽天
究極の眠れるCD
究極の眠れるCD (JUGEMレビュー »)
メンタル・フィジック・シリーズ
Mobile
qrcode


< class="site_title">リンパマッサージで10歳若返る

<< エステで重視するポイントは?人気の高いエステサロンはどこ? | main | タバコにまつわる「ウソ」? >>

スポンサード リンク



リンパマッサージで気になる部分をダイエット!「わき腹」
リンパマッサージでピンポイント「ダイエット」


メモ気候も暖かくなってきて肌の露出も多くなってきたと思います。
今日は気になる部分をダイエット!

わき腹



どうして脂肪がついてしまうのか?

メモそもそも「わき腹」は肋骨と骨盤の間に位置する。骨に守られて
いない非常に弱い部分。
内臓や神経など集中しているので保護や保温のため1cmから1.5cm程度の脂肪は
必要ですが、みなさんはどうですか?

脂肪がつく原因は複斜筋の衰え!



複斜筋とは、「写真の赤い部分」肋骨から骨盤にかけて伸びている筋肉。
腰をねじる、上体を傾けるといった動作の際に、腹筋や背筋を補助しています。
そしてもう一つ重要なのが内臓を保温、保護するためです。

複斜筋が衰えると、わき腹に脂肪がついてきます。

姿勢が悪く猫背の方、日頃運動をしない方、複斜筋は衰えて、どんどん脂肪がついて
わき腹の肉はトロ状態!

■むくみも進行!



ジーパン、スカートを脱いだ時くっきりお腹の周りに穿いていた後が残ってませんか?

実は複斜筋は、腹部に集中しているリンパの流れが促すポンプの役割もあります。
つまり複斜筋が衰えるとリンパの流れが滞り、むくみも発生。



リンパマッサージでピンポイント「ダイエット」


■1 ソケイリンパ節を図のように上下にマッサージしましょう。




■2 わき腹の脂肪をソケイリンパ節の方向に流しましょう。

風呂上りに1日3分だけでも行うとウエストのくびれが細くなるのが
実感できると思います。


■関連記事

メモふくらはぎを細くする!マッサージの方法
メモ動画を見ながらバストアップマッサージ 美しいバストへ導く
メモジーンズが似合うあなたへ変身 太ももスッキリ!お尻スッキリ!
【PR】“美”を追求する女性オススメの番組を見るなら「GyaO」
【PR】楽天「プレゼント情報カレンダー」〜今日は何かな?
毎日変わるプレゼントをチェック!




クリップリンパマッサージで部分やせ「ダイエット」是非試してください。




エステの秘密!美容ランキング
クチコミ情報 ランキング

スポンサード リンク

| リンパマッサージの方法  | 20:54 | comments(0) | trackbacks(3) |









http://lymph.jugem.jp/trackback/74
美しい後ろ姿を作る「背中のエクササイズ」
JUGEMテーマ:ボディケア 見えるところばかり意識してボディケアをしてませんか? 自分から見えない背中!ボディケアしていますか? 背中にお肉ついていませんか? 肩甲骨はでてますか?背中にニキビできてませんか? 自分でケアできないのが背中です。 本日
| リンパマッサージで10歳若返る | 2008/01/26 2:29 PM |
ダイエットするならリンパマッサージが必要
JUGEMテーマ:ボディケア 【画像元】Googleイメージ検索 最近、リンパマッサージの話題をネットでよく見かけるようになりました。 美容、健康に役にたつリンパマッサージですが、最近よく目につくのがダイエットの話題にリンパマッサージの方法が記載されてい
| リンパマッサージで10歳若返る | 2008/01/08 11:37 PM |
リンパマッサージで「ぽっこり下腹」&「もったり脇腹」を解消!
「ぽっこり下腹」&「もったり脇腹」を解消! 【画像元】knuttz.net 一番気になる体の部分トップはお腹周り!特に下腹が気になると方がほとんど。 なぜ、下腹、わき腹に肉がついてくるのでしょうか? 贅肉が付いてしまう原因をきちんと理解してその後で、余
| リンパマッサージで10歳若返る | 2007/09/17 5:08 PM |