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< class="site_title">リンパマッサージで10歳若返る

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30歳を過ぎて気になり始めた体の変化は?

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30歳を過ぎて気になり始めた体の変化ランキング




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30歳を過ぎて気になり始めた体の変化ランキング
1お腹にぜい肉がついた
2疲れやすくなった
3疲れがとれにくくなった
4髪に白髪が目立ち始めた
5肩こりがひどくなった
6視力が落ちた
7下半身にぜい肉がついた
8頬のまわりががたるんできた
9肌が乾燥するようになった
10腰痛がひどくなった
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危険あの頃の私はどこへ…。 30歳を過ぎて一番気になるのは『お腹のぜい肉』

30歳を過ぎて気になり始めるのは、『お腹のぜい肉』がトップ。
以前と比較して『疲れやすくなった』『疲れがとれにくくなった』が2位・3位に。

30歳を過ぎると、日ごろの食べすぎが「お腹」にしっかり身について、
とにかく「疲れ」がたまってしまうのでしょうか…。
仕事や私生活でパソコンを使う人が増えたことの影響か、
『視力が落ちた』も6位に登場しています。



30代のダイエット、20代とはココが違う


メモ痩せるための30代のダイエットや運動療法は、
20代とは違うのだろうか?青山ダイエット塾を主宰する、七尾史塾長に聞いてみた。

「30代は20代と異なり、ホルモンバランスが変化してきて、
脂肪がつきやすくなるんです。個人差はありますが、女性ホルモンの減少に伴い、
脂肪の代謝が悪くなります。

この時期に生活習慣を整えておかないと、肥満の道をまっしぐら、
ということになりかねません」
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クリップ記事ネタ【独女通信】30代のダイエット、20代とはココが違う



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