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< class="site_title">リンパマッサージで10歳若返る

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リンパマッサージで小顔になれる方法 エクササイズ
小顔になる方法とは?




リンパマッサージで顔のむくみをとり体積を減らし小顔になる


ポイント

リンパマッサージを行うことでのむくみがとれ、顔は引き締まって小顔になっていきます。

姿勢を正すことが小顔になるポイント


リンパマッサージを行うことで、むくみは解消でき小顔になることができるが普段の生活で姿勢が悪いとせっかくの小顔も長続きしません。

ポイント

姿勢が悪いと肩甲骨の位置が上がって首がめり込んでしまい、
あごのラインがくずれるからです。悪い姿勢は顔全体のリンパの流れを滞らせ、余分な水分をため込んでしまう、むくみ顔の原因にもなります。

小顔にするには、このむくみをとることも大切。
リンパマッサージでリンパの流れをよくすれば、排泄力が高まり、老廃物がリンパ液の流れに乗ってどんどん排出され、むくみをとることができます。

あごのラインがシャープになると、顔は引き締まって一回り小さくなります。
そのためには、まず姿勢をよくすること。

姿勢を正して首と頭のおさまりをよくし、
むくみをとって輪郭くっきりの小顔を手に入れましょう。


3 頭皮のマッサージを行うことで小顔になれます


ポイント


リンパマッサージ技あり編


頭皮のケアも大切なポイント!
ブラシで髪を梳くことで頭皮に刺激になり血流の流れもよくなり筋肉も緩和して目元がパッチリ、顔も小顔になってシャープになっていきます。

血液は肩からクビの後ろ、頭を通って顔に流れます。
頭皮を大きく動かすように両手でマッサージしたり、首のマッサージなども取り入れてください

小顔になるためのテクニックは沢山ありますが今日紹介する
小顔になれるリンパマッサージは自宅で風呂上りに3分でできるリンパマッサージを伝授いたします。

リンパマッサージは、老廃物をスムーズに流すことで、顔の体積を減らし、小顔を目指します。リンパマッサージは小顔効果だけでなく、肌のキメが細かくなりつるつる美肌、スキンケアとしても有効なマッサージです!

毎日続けてツルツルお肌と小顔の両方を手に入れちゃいましょう。


図を見ながらリンパマッサージやってみましょう!





まずは、鎖骨リンパを優しく摩り刺激しましょう。

クリームをつけてマッサージクリームの滑りがなくなればマッサージを止めてOKです。

ポイント

左鎖骨は重点的にリンパマッサージを行いましょう。


次に顔全体のリンパマッサージの方法です



ぁ)帽の下辺りを意識して右側のマッサージするときは左手で左側のマッサージするときは、右手で同じルートをたどる

ポイント
  

必ず、耳の前のリンパ節まで流し最後は、鎖骨までしっかりと流す

を軽く滑らせながら耳の前のつけねまで流します。・・・ここでは圧はかけない。
     
Α/道悗脳し強く頬骨のところを指圧しながら耳の前のつけねまでもっていく
この周りは、むくみのツボがあり、圧と刺激をうまくかけるとブルドックが解消されてきます

А〔椶亮りは、皮膚が薄く敏感なため圧は優しく軽くクリームのスベリだけで
マッサージをする

ポイント
  

 強く圧をかけない
 目の下の骨に沿って耳の前まで流します

─〔椶両紊旅にそって圧は優しくかる〜く刺激がないように耳の前まで流します。

目だけで上下5回ぐらいのマッサージでOKです。
ポイント 優しく圧はかけずゆっくり耳の前まで流してくださいね。
目の周りもツボがたくさん。疲れ目解消!目のくま解消


リンパマッサージを行う時の注意事項



皮膚を刺激し過ぎないようにマッサージクリームをたっぷり塗って行ってくださいね。

口紅 毎日風呂上りに3分行ってくださいね。

小顔になってお肌つるつる美肌美人に変身



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| 小顔 | 14:03 | comments(0) | trackbacks(13) |









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