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顔、首のたるみ!老けポイント即効解消!
JUGEMテーマ:フェイスケア




年齢を重ねるにつれ気になる顔のたるみ、ほうれい線、化粧でなんとか顔はカバーできても首のシワを見ると年齢を感じてしまいます。

今日の話題は、老けないためのちょっとしたコツをご紹介します。

疲労をためると「老け」に 老廃物をためない努力を

たるみやシワなどの老化は「疲労の蓄積の結果」と話すのは理学博士でエステティックコンサルタントの森柾秀美さん。

「子どもは疲れをリセットする力が強いから老けません。でも大人になると、疲れを次の日まで持ち越してしまう。それが老けにつながります」(森柾さん)。

 疲労をためないようにするには「とにかく老廃物を出すのが大切です」(森柾さん)。リンパの流れに沿ってマッサージをしたり、血行を良くしたりするのが効果的だという。

老けないためには体内から老廃物をだす。いま流行のデトックスですね。
老廃物をだすには、リンパマッサージが最適です。

理学博士でエステティックコンサルタントの森柾秀美さが言われるように、老廃物が体内に蓄積しているといくら良い化粧品を使ったり、ダイエットを行っても結果はでません。
リンパマッサージを行ってキレイになりましょう。

首のたるみを消すマッサージ方法


首のたるみを消すリンパマッサージの方法を生徒さんに教えていますが、マッサージ方法が似ていますのでご紹介します。

1 老廃物を流すように下向きにマッサージをするのが効果的。「ウ」の口で唇を突き出し、後ろへ頭を倒し、首前面を伸ばし、下向きに水を押し出すイメージで鎖骨まで2回さする



2 前面に続いて、首側面の老廃物を流す。頭を傾け、耳の下に手を密着させ、そのまま首の側面から鎖骨にかけて左右2回さする。頭を傾けることでリンパが流れやすくなる。


3 鎖骨の下の、押して気持ちの良い部分を中指で内側から3カ所、2回ずつ押す。鎖骨の下にはリンパが集まるリンパ節があり、ここを押すことでリンパの詰まりが取り除かれる。



私がリンパマッサージを行う時は3番の鎖骨リンパ節を一番最初にマッサージを行ってリンパの流れやすい状況を作って1番→2番の手順で行います。

私が行うリンパマッサージの順番 3番→1番→2番の手順で行います。

【参照記事】顔、首のたるみ、ちりめんじわ…老けポイント即効解消! アンチエイジングマッサージ





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