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< class="site_title">リンパマッサージで10歳若返る

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美脚の大敵!「むくみ」には体の不調もひそんでいる!
女性の8割が悩んでいる「むくみ」


夕方になると靴がきつくなる、ふくらはぎがパンパンに張るとのはまさにむくんでいる証拠。

原因とっしては、長い時間立ちっぱなし座りっぱなしの状態を続けて血行が悪くなったり風邪を引いて一時的に体調を崩した以外に

1 水分の取りすぎ
2 体の冷え
3 筋肉疲労
4 ストレス
5 生理前などのホルモンバランスの崩れ
6 内臓疾患(腎臓、肝臓、甲状腺、心臓など)が挙げられます。



「むくみ」は単に脚のシャープなラインをそこなうばかりでなく、いわば体の不調のサイン。場合によっては病気を訴えている可能性があります。

一晩眠ってとれるようなむくみなら問題はありませんが、何日も続いたり、リンパマッサージをなどしてもとれない場合は病院で一度診てもらうのがいいでしょう。

生活習慣でわかるむくみ・生活・チエック


次の10項目のうち、自分にあてはまるものに○をつけてください。
あなたが普段、どのくらい「むくみ」やすい生活を送っているかわかります。


□なんにでもしょう油やマヨネーズをばんばんかけて食べるのが好き

□野菜は生野菜を食べることが多い

□人から「顔色悪いね」とよく言われる

□他人と比べてトイレに行く回数が少ないようだ。

□手足が冷えやすい。冷え性だ

□休日は出かけるより家でゴロゴロすることが多い。

□立ちっぱなし座りっぱなしのことが多い

□寝る前に、ふと悲しいことや人とケンカしたことなど、辛いことを思い出して涙ぐむことがよくある。
□バックをいつも同じ側の肩にかけている

□靴のかかとの片側が減っている。


<3個以下>むくみの心配はありません。

<4〜7個>むくみやすいタイプ
自分にとって当たり前のことが、実はむくみを促しています。食事、リンパマッサージ
ストレッチなど、ひとつでもいいから早々、試してみてください。

<8個以上>りっぱなむくみ体質
このまま放っておくと美脚は難しいです。生活、行動パターンを見直すとともに食事
リンパマッサージ、ストレッチなどで積極的にむくみを解消しましょう。

現在のあなたは、むくんでいる?



靴下の跡がついていませんか?
靴下のゴムの跡がついてなかなかとれないようならむくんでいます。

足首から10cmくらいの上(すねの部分)を押して、跡が残るか?
ここがむくんでいたら、押してもブヨッとした感触

目の下の皮膚がはれてないか?
目のまわりの皮膚は、顔の他の部分に比べてうすい。いつもよりこの部分がはれぼったいような気がしたら顔がむくんでいる証拠

舌に歯型がついていないか?
舌の縁ところどころに歯型がついているのは、舌が水分でむくんで歯に当たるから。
また、これは内臓もむくんでいる証拠。


【参照記事】はなまるマーケットきれいになる本


「むくみ」をとるにはリンパマッサージ


むくみをとるには、リンパマッサージが最適です。

リンパマッサージの方法は以下詳細

足首&足裏 リンパマッサージの方法
ふくらはぎを細くする!マッサージの方法
リンパマッサージとエクササイズで太もも、スッキリ下半身!
●動画(無料)で見る
“美”を追求する女性オススメの番組を見るなら「GyaO」



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| リンパマッサージ 健康 | 06:14 | comments(3) | trackbacks(1) |
足細くなって 好きな人の気持ちgetする//
| いときち☆ | 2012/12/20 7:08 PM |
毎日お風呂上りにやるよ!
今となりに彼がおる。
ちょうど、hしおわったとこ
おふろはいるからさっそくしよっと
| 嬉々 | 2012/06/19 4:54 PM |
こんにちは。ご無沙汰してます。
私も足だけがなかなか細くならないんです!
特に今は妊娠中で今までにない足のむくみに悩まされてます!
足の指までむくんだのは初めてでした。。。
今日のお風呂上りからマッサージやってみます!
| aya | 2007/09/17 12:35 PM |









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| リンパマッサージで10歳若返る | 2008/01/29 3:57 PM |