.
このプログ記事を検索
スポンサード リンク


< class="site_title">リンパマッサージで10歳若返る

<< 脚を細くする条件! 美脚を目指せ | main | 太り過ぎが問題じゃなくて!やせ過ぎが問題? >>

スポンサード リンク



足首&足裏 リンパマッサージの方法
メモここで紹介する足首 足裏のリンパマッサージの方法は

多くのセレブや芸能人を顧客に持つカリスマ エステティシャン高橋ミカさん。
芸能人で言えば今!話題の藤原紀香さんにゴッドハンドと言わしめメグミさんや
数多くのセレブ、芸能人からご用達されています。

大手エステティックサロンを経験後、複数のサロンを経て、
東京・白金に「ミッシーボーテ」を開業。多くの芸能人を顧客に持つ、
エステティシャン歴15年を誇る大ベテラン。
的確なアドバイスと親しみやすい人柄が人気。



高橋ミカ 毒素排出マッサージ


クリップ今日は高橋ミカさんおすすめの解毒マッサージを紹介したいと思います。

メモ足首&足裏

第二の心臓を刺激して体の中から美人を目指す!
ずど〜んとした足首、その原因はむくみ。多くの女性を苦しめるむくみを、
このマッサージで解消します。

足はリンパのつまった場所だから、ここを十分にマッサージすることにより、
老廃物の排出を促すことができます。
また、第二の心臓といわれる足裏をマッサージして効果アップをねらおう。


クリップ1.グーで足の裏を揉みほぐす

手をグーにして足の裏、全体を強めにもみほぐす 。

クリップ2.足裏のくぼみからリンパを流す

足裏中央上部のくぼみから3.のつぼにむかって流す 。

クリップ3.足裏内側のつぼの位置がポイント

少し強めに流す。これを4〜5回行なう 。

クリップ4.くるぶしの周りをマッサージ

くるぶしの周りをほぐすようなイメージで4〜5回マッサージ。反対側のくるぶしも同様に。

クリップ5.アキレス腱をつまみ上げるマッサージ

アキレス腱をつまみ、引き上げるようにマッサージ。

クリップ6.グーで足の甲を引き上げる

手をグーにして足の甲から引き上げるようにしてマッサージ。4〜5回行ない終了。

便箋1〜6をリンパマッサージを行うと足のリンパの流れがよくなり
足首のむくみも解消され冷え性にも効果的です。



高橋ミカ 毒素排出マッサージの本



本 高橋ミカさんの毒素排出マッサージを読みましたが
写真で分かりやすくマッサージの方法を紹介しています。
短時間でできるマッサージの方法ですので
いつでもどこでも簡単におこなうことができるマッサージの本です。


クリップアマゾンでポイントを貯めてる方は

photo
高橋ミカの毒素排出マッサージ
高橋 ミカ
ワニブックス 2005-08-10
おすすめ平均 star
star運動で減らないところが減ります。
star運動でも対処できないぶよつきにお勧めです
star効果ありと見た!
starリフトアップ、小顔に!
starメンタル面と運動面も含めれば完璧かな

by G-Tools , 2006/12/30



CD高橋ミカさんのDVDを見ながらマッサージを覚えたい方はnext高橋ミカDVD







クリップ楽天でポイントを貯めてる方は
ゴッドハンド 高橋ミカの本・DVD



★━━…  話題の商品満載!楽天市場ヘルス・ビューティコーナー
エステの秘密!美容ランキング

スポンサード リンク

| リンパマッサージの方法  | 19:41 | comments(0) | trackbacks(1) |









http://lymph.jugem.jp/trackback/17
美脚の大敵!「むくみ」には体の不調もひそんでいる!
女性の8割が悩んでいる「むくみ」 夕方になると靴がきつくなる、ふくらはぎがパンパンに張るとのはまさにむくんでいる証拠。 原因とっしては、長い時間立ちっぱなし座りっぱなしの状態を続けて血行が悪くなったり風邪を引いて一時的に体調を崩した以外に 1 水
| リンパマッサージで10歳若返る | 2007/09/14 10:38 PM |