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< class="site_title">リンパマッサージで10歳若返る

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目の疲れを感じたら!その場ですぐできる目のマッサージ
マッサージですばやく疲れ目 解消!



目の疲れを感じたらその場ですぐできるのが、目のマッサージ。目の周囲の筋肉や眼球の血液循環を促し、すばやく目の疲れを緩和することができます。さらに目の疲れに伴って起きる、首や肩、背中のコリ、頭痛などの予防にも効果があります。

マッサージ方法

最初に、上眼窩切痕(じょうがんかせっこん)という、まゆ毛の下で内側1/3くらいにある骨の小さなくぼみを指で横に押すマッサージで、神経を刺激します。さらにまゆ毛を上下に指でつまんで、外に向かって少しずつ指を移動させていくと、リンパマッサージの効果があり楽になります。

作用

目の周辺の血行がよくなり、目の疲れを緩和します。

注意事項

眼球が変形したり傷つく恐れがあるので、マッサージは眼球を押さないようくれぐれも気をつけましょう。マッサージは症状を緩和してくれますが、疲れなくなるわけではありません。頻繁に疲労症状が起こる方は、疲れの原因を改善させる必要があります。

【参照記事】眼精疲労 処方せん






■目のくま、目の下腫れをとるリンパマッサージ

目が疲れてくると血液の循環も悪くなり目の下にくまができたり、まぶたが腫れたりしてきます。リンパマッサージを行うことでリンパの流れがよくなり、マッサージ効果で血流のながれもよくなり「目のくま」がとれまぶたもスッキリ解消します。



リンパマッサージの方法

◆目の上リンパマッサージの方法

眉毛の下辺りを目頭から目尻に向かって優しくゆっくり耳の付け根までマッサージ
3回〜4回ぐらいでOK

◆目の下リンパマッサージの方法

目の下骨に沿って目頭から目尻に沿って優しくゆっくり耳の付け根までマッサージ

注)マッサージの圧は優しく眼球にあたらないようにする。かならずマッサージクリームをつけて行うこと。

リンパマッサージのDVDを見ながら行うといいでしょう。

リンパマッサージDVD



「長時間のパソコン作業などにより、目は悲鳴をあげています。目の疲れからくる編頭痛
目の周りの皮膚は薄いので、目の使いすぎによって目の下にクマができたりします」

わずか1分で!疲れ眼がスッキリする無料動画





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