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女性のための自力整体「体内の老廃物の排泄力を高める」
JUGEMテーマ:健康


女性のための自力整体―からだあったかおなかすっきり
矢上 裕
永岡書店 (2006/05)
売り上げランキング: 1682
おすすめ度の平均: 4.5
5 ”気”が巡るのを実感!
4 試す価値あり
5 自力整体の最新書で、内容がGOODです!



女性のための自力整体というDVD付きのブックが話題になっている。

2ちゃんねるを主にブログを掲載しているアルファルファモザイクさんの記事に自力整体でスッキリ!の記事が掲載されていたので読んでみると、リンパマッサージに関連することがありましたので紹介したいと思います。

自力整体とは?


自力整体で滞っていた気が巡ることで、体温が上がり、体内の老廃物の排泄力が高まり、体の痛みや不調が消えていく。冷え体質・排泄不全体質を、高体温・高排泄体質へと改善する方法。

リンパマッサージと関連するというのは、自力整体を行うことで体内の老廃物の排泄力が高まるということです。リンパマッサージは体内の滞った老廃物、リンパ液を排泄するマッサージ療法です。自力整体とリンパマッサージをプラスにすればより体内の老廃物を排泄させることができるのではないでしょうか。

自力整体を行った人の感想


54 人中、54人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 4.0 試す価値あり, 2006/9/22

●By ミルちゃん

著者の矢上先生の「DVDで覚える自力整体」を購入した後に、こちらの本を購入しました。
どちらもDVDを使用するので分かりやすさの点では同じです。
実技内容も似た部分があります。

ただ、こちらの本は下半身(股関節)に重点が置かれているようです。
開脚して腰をねじる等、「イタタタ・・・」というマッサージが多いです。

でも、痛いことはしないで良いとのことなので、無理することもないと思いますが。
私は「DVDで覚える〜」と「女性のための〜」を日替わりで行っているのですが、
肩こりと腰痛には「DVDで覚える〜」の方が気持ちいいです。

実技はともかくとして、本の内容=矢上先生の考え方などは、
こちらの本の方が断然詳しく書いてあります。
週末おかゆ断食など興味深いものがあり、読み物として面白いです。

実際に実技を行うのに90分は長いような印象を受けますが、
いざ始めてしまうと気持ち良さに「あっという間」です。
カラダに不調のある方は、一度試してみてはいかがでしょうか?



5 人中、14人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 ”気”が巡るのを実感!, 2006/9/28

●By tomoe (兵庫県神戸市)

寝る前にDVDを見ながら自力整体をしていたら、背中にすごい勢いで”気”が流れるのを実感して驚きました。そして、次の日は目覚まし時計ナシで起きることができた上に頭も身体もスッキリしていて軽かったです。ヨーガのアーサナ(ポーズ)もいつもより身体が柔軟になっていてとてもやりやすかったです。これからは寝る前は、自力整体してから寝ることにします!!!



12 人中、10人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 自力整体の最新書で、内容がGOODです!, 2006/8/6

●By み〜にゃん^^) (香川県)

今まではこのタイプの本はCD付きしかなかったですが、DVD付きで「女性のための。。。」が出て、嬉しいです! とってもやりやすく、効きました!!! 特に腰を伸ばすやつは腰痛の方にオススメです!! 腰痛がない方でも、腰がす〜〜っきりします!!!



自力整体を実践されている方の評価は高いですね。

2ちゃんねるで自力整体をまとめたスレ読んでみるとダイエット効果がたかいようなスレが目立ちます。
老廃物が排出されればダイエット効果は高くなるので痩せたという理由も納得です。

詳細は以下より





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| リンパマッサージ本の話題 | 20:03 | comments(0) | trackbacks(1) |