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美しい後ろ姿を作る「背中のエクササイズ」
JUGEMテーマ:ボディケア


見えるところばかり意識してボディケアをしてませんか?
自分から見えない背中!ボディケアしていますか? 背中にお肉ついていませんか?
肩甲骨はでてますか?背中にニキビできてませんか?

自分でケアできないのが背中です。
本日紹介するエクササイズは美しい後ろ姿を作る「背中のエクササイズ」です。

誰でも簡単に自宅でエクササイズができますのでやってみてください。

おなか、ヒップ…老けポイント即効撃退――体のゆがみを整えて引き締まった体に!−オフタイム:日経WOMAN



おなか、ヒップ…老けポイント即効撃退――体のゆがみを整えて引き締まった体に!−オフタイム:日経WOMAN



背中のエクササイズの他にお腹のエクササイズ、二の腕エクササイズの方法もありますので参考にしてください。詳細は以下より

おなか、ヒップ…老けポイント即効撃退――体のゆがみを整えて引き締まった体に!





背中のエクササイズは、自分自信で行えますが背中のマッサージは自分自身で行うことはできません。エステかマッサージのお店で体験するしかありません。

みなさん!背中のマッサージを体験されたことありますか?

体験されてない方は、一度体験してみてください。マッサージを行うことで背中の緊張をほぐし背骨からえきかリンパ節へマッサージを行うことでリンパの滞りもよくなり、骨盤部と脊髄全体をマッサージすると自律神経の緊張もとれ不眠症やストレスも軽減するでしょう。マッサージが終わった後は、温泉から上がった気分にストレスもどこかに飛んでいき体が軽くなって癒され気分。最高の心地よさです。
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| エクササイズ | 14:21 | comments(0) | trackbacks(0) |